Agir face au stress

Agir ace au stress
Le stress, un sujet qu’il convient d’apprivoiser pour s’en faire un allié.
Conférence sur ce thème à la médiathèque de condé sur Noireau – Février 2020

On parle beaucoup de stress de nos jours. Les agents stresseurs sont multiples. Vous écoutez les médias et la tension provoquée par l’épidémie du Coronavirus est palpable. Vous dînez avec des amis et vous découvrez que l’anxiété fait partie du quotidien de beaucoup de personnes. On dit qu’il y a du bon et du mauvais stress… que l’on ne peut vivre sans. Mais qu’en est-il vraiment ? Pour agir face au stress, je vous propose dans un premier temps de découvrir les processus qui se mettent en place afin d’initier les changements que vous jugerez intéressants et ce, sans stress !

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Agenda Janvier 2020

Agenda Janvier 2020 : Moins de stress pour plus de joie.

Découvrez l’agenda de cette nouvelle année . Ci-dessous l’actualité du mois de Janvier 2020 : séances de sophrologie pour bien démarrer l’année, stages à thème où la sophrologie, la P.N.L. s’invitent pour réduire les effets du stress, améliorer la qualité du sommeil, de la récupération et de la vigilance.

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Bien communiquer rend heureux…

Bien communiquer ou l’art de dire les choses avec assertivité

Vous avez remarqué comme il est parfois difficile de se faire comprendre voire même de se faire entendre. De nombreux échanges sont source de difficultés et d’incompréhensions et peuvent, si le stress est de mise et que la colère s’invite, s’avérer parfois destructeurs. A contrario, quand la communication passe bien, nous nous sentons bien, à l’aise dans nos relations. Dans nos relations professionnelles nous pouvons même dire bien communiquer facilite l’efficience.

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