Qu’est ce que la sophrologie ?

Sophrologie ou comment développer la conscience de soi

La sophrologie est une discipline qui a été mise au point en 1960 par un psychiatre colombien, le Dr Alfonso Caycedo. Elle vise à développer l’état de conscience. En pratiquant régulièrement, on obtient une meilleure conscience de soi. C’est ainsi qu’on favorise l’équilibre entre les sensations du corps, le mental, les émotions.

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